Skuldrådgivning

Är du skyldig pengar är det bäst att ta kontakt med företaget eller personen direkt. Vänta inte. Det är bättre att försöka göra något än att inte göra något alls. Du kan be om att få delbetala eller att stoppa räntor av avgifter.

Andra saker du ska tänka på är:

• Betala aldrig lån med nya lån.
• Öppna posten.
  
• Betala alla fakturor innan du köper något annat.

Räcker inte dina pengar till alla räkningar? Här är de kostnader som är viktiga att betala först:

• Hyra
• Mat
• El

Andra viktiga räkningar är:

• Hemförsäkring
• Medicin
• A-kasseavgift
• Barnomsorg

Räcker inte pengarna till dina kostnader? Då är det en god idé att se över vad du kan göra för att få ner kostnaderna. Här hittar du tips på vad du kan göra.

Boende och uppvärmning

Kan du flytta till en billigare bostad eller hyra ut ett rum i din befintliga bostad? Du kan också spara pengar genom att jämföra elleverantörer och elavtal och gå över till ett billigare.

Du kan också försöka spara energi genom att till exempel sänka temperaturen inne, byta till energieffektiva lampor och se till att kylen och frysen har rätt temperatur (+4 i kylen och -18 i frysen)

Abonnemang

Kan du säga upp tv-kanaler eller streamingtjänster? Går det att surfa eller ringa billigare? Jämför avtal.

Mat

Laga mat hemma i stället för att äta ute. Planera dina matinköp genom att skriva en veckomatsedel och inköpslista. Väl i affären kom ihåg att titta på jämförelsepriserna. Då säkerställer du att du får det billigaste kilopriset.

Resor

Det innebär ofta höga kostnader att ha bil och att resa med bil. Går det att välja kollektivtrafik eller cykel i stället?

Försäkringar

Betalar du kanske för försäkringar du inte behöver, eller är du dubbelförsäkrad? Försäkringar kan ingå i fack- och föreningsavgifter.

Jämför också försäkringar hos andra försäkringsbolag. Det går kanske att hitta billigare än dem du har idag.

Inköp

Köp så lite saker som möjligt. Behöver du ändå kläder eller en sak, undersök om du kan låna eller köpa begagnat.

Lån

Du kanske kan byta bank för ett bättre ränteerbjudande? Se upp bara så att det nya lånet inte blir dyrare.

Ha som utgångsläge att handla kontant. Det är alltid billigast. Att köpa på kredit eller avbetalning är alltid dyrare. Ta inte snabblån då det är det dyraste sättet att låna pengar.

På Konsumentverket hittar du mer information Länk till annan webbplats.

• Behöver du köpa detta nu?
  
• Kan du betala kontant? Det är alltid billigast. Att köpa på kredit eller avbetalning är alltid dyrare.
  
• Finns det marginaler i din ekonomi? Vad händer om du blir sjuk eller förlorar jobbet?
  
• Har du råd att ta en kredit? Har du inte råd att spara har du inte heller råd att ta en kredit.
  

Skuldsanering är till för dig som är så skuldsatt att du inte på något sätt kan betala dina skulder på många år. På Kronofogdens webbplats får du steg för steg veta hur det fungerar och du kan även ansöka via deras e-tjänst.

Där kan du även göra Kronofogdens skuldsaneringstest som ger dig en preliminär uppskattning av om du kan få skuldsanering.

Kronofogden - skuldsanering Länk till annan webbplats.

Mår du dåligt över din ekonomi och behöver någon att prata med? Det finns hjälp att få. Här listar vi några platser dit du kan vända dig.

Röda korset: Jourhavande kompis Länk till annan webbplats.

Jourhavande kompis är en stödchatt för dig upp till 25 år. Du är anonym och de som svarar i chatten är också det.

Jourhavande medmänniska Länk till annan webbplats.

Jourhavande medmänniska finns till för dig som behöver någon att prata med. Någon som lyssnar under den tid på dygnet när många sover. Samtalet är helt anonymt. 08-702 16 80

Svenska kyrkan: Jourhavande präst Länk till annan webbplats.

Att få dela sina tankar med någon kan göra skillnad. Jourhavande präst lyssnar, och det som sägs stannar mellan er. Du behöver inte vara troende eller medlem i Svenska kyrkan. Ring 112 och fråga efter jourhavande präst. Du kan också chatta.

Hjälplinjen Länk till annan webbplats.

Hjälplinjen är en anonym och kostnadsfri stödtjänst för dig över 18 år som befinner dig i en kris, svår livssituation, har självmordstankar och upplever psykiska besvär. Du kan ta kontakt via telefon eller genom att skriva meddelande. 90390

Självmordslinjen Länk till annan webbplats.

Självmordslinjen är till för dig som har tankar på att ta ditt liv eller har en närstående med sådana tankar. Öppet dygnet runt.
90101

Stödlinjen för spelberoende Länk till annan webbplats.

För dig som är orolig för ditt eller någon annans spelande om pengar. Kostnadsfritt samtal och du behöver inte berätta vem du är. 020-81 91 00