Så kan vi minska stigmat kring psykisk ohälsa - "Det ska inte vara förenat med skam"

Psykisk ohälsa bland unga är en utmaning i samhället i stort, och också här i Heby kommun. Nu gör vi en långsiktig satsning för att minska stigmat och göra det lättare för unga att kunna prata om hur man mår. En ambassadör från organisationen Hjärnkoll möter eleverna i årskurs 9 - och sedan vårdnadshavarna på höstens Föräldracafé onsdag 30 september.

Under tisdagen besökte Axel Hoff från Hjärnkoll eleverna i årskurs 9 på Östervåla skola. Besöket är en del av en långsiktig satsning som handlar om att minska stigmat kring psykisk ohälsa. Axel som själv lidit av psykisk ohälsa gav en personlig berättelse om sin tuffa uppväxt och sitt mående under högstadie- och gymnasietiden. Vändpunkten kom när en vuxen äntligen såg honom och frågade honom hur han mår.

Nu har han varit ambassadör för Hjärnkoll i ungefär ett år.

-Jag tycker det känns fint att kunna erbjuda det jag själv inte hade när jag gick i skolan. Jag vill bidra till att öppna upp dialogen och normalisera att prata om hur man mår. Det är så konstigt att det socialt vedertagna är att man ska må bra hela tiden, säger han.

"Fint och mänskligt"

Idun och Lilly går båda i årskurs 9 och lyssnade till Axels berättelse. Båda tycker att det var bra med en personlig historia där ingen bara står och läser ur en bok, eller berättar om företeelsen psykisk ohälsa. Det här var ju självupplevt.

 -Det var fint och mänskligt. Jag tycker han är modig som berättar. Det är jättebra att någon kommer och pratar, att man ska känna att man inte är ensam. Det är många som lider av psykisk ohälsa, man ska inte vara rädd för att fråga säger Idun.

-Jag tar med mig att det räcker att bara en person ser att någon mår dåligt. Sedan beror det på sammanhang också, att ställer man frågan "Är det bra?" när det sitter ett helt gäng i en soffa, så kommer man ju få svaret "ja, allt är bra", säger Lilly.

Föreläsning varje år för årskurs 9

Från och med nu ska alla elever i årskurs 9 erbjudas möjligheten att lyssna till ambassadörer från Hjärnkoll. Senare i höst väntar Heby skola.

-Hjärnkoll är så bra eftersom de själv har erfarenhet av psykisk ohälsa, och så visar de att det är okej att prata om. Vi vill ju att det ska bli naturligare att prata om sin psykiska hälsa, att det inte ska vara förenat med skam, säger Py Rundqvist, förändringsledare i Heby kommun.

Vårdnadshavarna får samma information

En del av satsningen är att vi även bjuder in Hjärnkoll till höstens Föräldracaféer där vårdnadshavare får höra samma sak som eleverna i årskurs 9.

-Vi hoppas att många vårdnadshavare tar chansen att komma och lyssna till Hjärnkoll. När både vårdnadshavare och ungdom får höra samma sak kan det underlätta att prata om hemma, säger Py.

Axel själv säger att det är outforskad mark för honom att möta vårdnadshavare, han har tidigare mest föreläst i skolor.

-Jag ser fram emot att höra föräldrars perspektiv och få en inblick i hur mycket som kan flyga under radarn. Och också förmedla att små saker som vuxna gör kan göra stor skillnad, säger han.